超简单蒜蓉西兰花的家常做法 🥦✨美食杰沐小希教你怎么做家常蒜蓉
发布时间：2025-03-19 15:53:32来源：
在家做一道清爽又健康的菜肴，蒜蓉西兰花绝对是首选！不仅色泽翠绿，还带着浓郁的蒜香，简直是餐桌上的颜值担当。今天，就跟着美食达人沐小希一起学做这道家常菜吧！😉
首先准备好新鲜的西兰花，用淡盐水浸泡几分钟，清洗干净后掰成小朵备用。接着将大蒜切碎，热锅凉油，放入蒜末爆香，厨房瞬间弥漫着诱人的蒜香味，让人垂涎欲滴。🔥倒入西兰花快速翻炒，加入少许盐和鸡精调味，继续翻炒至西兰花变得鲜嫩爽口即可出锅。✨
这道菜简单易学，营养丰富，特别适合忙碌的工作日。配上一碗白米饭，简直绝配！🍚快动手试试吧，让家人感受你的用心与爱意～💕
家常菜 健康饮食 蒜蓉西兰花
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