原足三里的定位方法 🏃♂️
发布时间：2025-03-03 18:19:12来源：
足三里是一个重要的中医穴位，位于小腿外侧，当犊鼻穴下3寸（约四横指），胫骨前嵴外一横指处。这个穴位对于调理身体、缓解疲劳有着重要作用。
首先，找到膝盖下方的凹陷处，即犊鼻穴。然后，沿着胫骨（小腿前侧的大骨头）向外侧移动大约一横指的距离。接着，从犊鼻穴向下量取四横指的距离，这个地方就是足三里穴的位置了。
为了更准确地定位，可以借助尺子或者专业的按摩工具来测量距离。此外，也可以通过触摸寻找，通常足三里穴位置会略微凹陷，轻轻按压会有酸胀感。
掌握正确的定位方法后，可以通过按摩、针灸等方式刺激足三里穴，达到放松肌肉、促进血液循环的效果。同时，它也是调节肠胃功能、增强免疫力的重要穴位之一。日常生活中，定期按摩足三里穴对提升身体健康非常有帮助。
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