初伏是哪天开始（初伏）
发布时间：2025-04-10 01:57:46来源：
标题：初伏
💦【初伏来袭，防暑降温小妙招】💦
随着夏日的脚步渐深，我们迎来了三伏天中的初伏时节。阳光炽热，空气中弥漫着一股闷热的气息。初伏的到来提醒我们要更加注意防暑降温了！🌞记得多喝水，保持身体水分充足，避免中暑哦！电解质饮料也是不错的选择，补充流失的矿物质。
🌿【清凉饮食助健康】🌿
饮食上建议多吃清淡食物，比如西瓜、黄瓜等富含水分的蔬果，既能解渴又能补充维生素。绿豆汤更是夏季必备，清热解毒又消暑。少吃辛辣油腻的食物，以免加重肠胃负担。
👣【适当避暑享悠闲】👣
出门记得戴帽子或遮阳伞，减少直接暴晒。午后高温时段尽量减少外出，选择清晨或傍晚进行户外活动。如果条件允许，不妨去海边或者山间避暑，享受自然带来的凉爽。
初伏虽热，但只要做好防护措施，就能轻松度过这个夏天！💪🌞
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