在农历历法中，三伏天的具体日期是根据夏至后的第三个庚日来确定的。如果从夏至开始算起，第三个庚日标志着初伏的开始；第四个庚日则标志着中伏的开始。由于庚日的周期为10天，因此中伏可能持续10天或者20天，这取决于当年的情况。
当夏至到立秋之间包含4个庚日时，中伏为10天，整个三伏天共计30天；若包含5个庚日，则中伏为20天，三伏天总计40天。这种变化使得每年的三伏天长度有所不同。
三伏天是一年中最热的一段时间，这段时间内气温高、湿度大，人体容易感到不适。因此，在这个时期，人们需要注意防暑降温，保持良好的生活习惯，以确保身体健康。
