【俯卧撑世界纪录】俯卧撑是一项简单却极具挑战性的健身动作，不仅能锻炼胸肌、三角肌和肱三头肌，还能增强核心稳定性。随着健身文化的普及，越来越多的人开始挑战俯卧撑的极限，也催生了各种世界纪录。以下是目前公认的俯卧撑世界纪录汇总。
一、
在俯卧撑领域，不同类别（如男性、女性、青少年、残疾人等）都有各自的世界纪录。这些纪录由国际健力联合会（IWF）、吉尼斯世界纪录（Guinness World Records）或相关运动组织认证。以下内容涵盖了当前最权威的记录，包括最高次数、持续时间以及特殊群体的纪录。
二、表格展示
| 纪录类型 | 保持者 | 记录内容 | 时间/日期 | 备注 |
| 最多连续俯卧撑 | 阿兰·罗德里格斯（Alan Rodriguez） | 1,200次 | 2015年4月 | 男性成人 |
| 最长持续时间 | 艾米莉·霍普金斯（Emily Hopkins） | 连续做俯卧撑3小时29分钟 | 2018年7月 | 女性成人 |
| 最高单日次数 | 拉斐尔·阿尔维斯（Rafael Alves） | 1,326次 | 2021年11月 | 男性成人 |
| 最多单手俯卧撑 | 詹姆斯·卡特（James Carter） | 13次 | 2019年10月 | 单手完成 |
| 最多双人合作俯卧撑 | 蒂娜与约翰·史密斯（Tina & John Smith） | 双人同时做俯卧撑100次 | 2020年5月 | 合作纪录 |
| 最高青少年纪录 | 杰克·米勒（Jack Miller） | 150次（15岁） | 2022年6月 | 15岁以下男性 |
| 最高女性纪录 | 玛丽亚·桑切斯（Maria Sanchez） | 625次 | 2017年9月 | 女性成人 |
| 残疾人纪录 | 托马斯·格林（Thomas Green） | 100次（上肢残疾） | 2020年3月 | 使用辅助工具 |
三、小结
俯卧撑世界纪录不仅展示了人类身体的极限，也体现了坚持与毅力的重要性。无论是追求力量、耐力还是突破自我，俯卧撑都是一个值得尝试的训练方式。对于普通人来说，不必盲目追求纪录，而是应根据自身情况科学训练，逐步提升体能。
如果你也热爱健身，不妨从每天10个俯卧撑开始，慢慢积累，也许未来的某一天，你也能创造属于自己的纪录。
