产后鸽子汤的做法 | 快速恢复体力的滋补佳品
发布时间：2025-04-14 10:44:09来源：
产后身体虚弱，需要通过营养丰富的食物来补充能量和恢复体力。鸽子汤是一道非常适合产妇的滋补汤品，具有补气养血、促进乳汁分泌的功效。
首先准备一只新鲜的乳鸽，将其清洗干净后切块备用。同时准备好姜片、红枣、枸杞等辅料。将乳鸽放入砂锅中，加入足够的清水，大火煮沸后撇去浮沫，再加入姜片和红枣，转小火慢炖约1.5小时。最后放入适量枸杞，继续炖煮10分钟即可。这道汤品不仅味道鲜美，还能帮助新妈妈快速恢复健康。
此外，为了保证营养均衡，建议搭配蔬菜或粗粮一起食用。需要注意的是，烹饪过程中避免使用过多调味料，以免影响食材本身的营养价值。这道简单易做的鸽子汤，是每位产妇不可错过的滋补佳品。
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