压力上瘾症
发布时间：2025-05-02 00:55:14来源：
——现代社会中的“高效病”
在快节奏的现代生活中，“压力上瘾症”似乎成为一种隐秘却普遍的现象。越来越多的人发现自己无法摆脱忙碌的工作与生活，即便有机会放松，也常常感到无所适从。这种状态并非源于外界强加的压力，而是源自内心的自我驱动——人们开始将忙碌等同于价值，将压力视为成功的象征。然而，长期处于高压状态不仅会损害身心健康，还可能导致效率下降和创造力枯竭。
如何应对这一问题？首先，我们需要重新审视自己的生活方式，学会区分必要任务与无意义的忙碌；其次，培养健康的解压方式，如运动、冥想或兴趣爱好，以平衡身心；最后，不妨尝试放慢脚步，倾听内心的声音，找到真正属于自己的节奏。毕竟，生活的目的不仅是追求速度，更是感受幸福与满足。
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