🌱养生红菜汤怎么做🍅❤️
发布时间：2025-03-15 11:43:30来源：
寒冷的秋冬季节，一碗热腾腾的红菜汤不仅暖胃，还能为身体注入满满的活力！✨今天就来教大家制作这道简单又营养的养生佳品～
首先准备食材：新鲜的西红柿🍅、胡萝卜🥕、洋葱🧅、土豆🥔，还有必不可少的牛肉或鸡肉块🍗。将所有食材洗净切块备用。接着用少许橄榄油加热锅子，先炒香洋葱和胡萝卜，再加入牛肉翻炒至变色。倒入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟。期间可以加入西红柿块和土豆块，让汤汁更加浓郁鲜艳。最后撒上一点黑胡椒粒和香草提味，一道色泽诱人的红菜汤就完成啦！💛
这碗红菜汤富含维生素C和膳食纤维，既能促进消化，又能增强免疫力。快动手试试吧，给自己和家人一份健康关怀！🍴💕
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