在素食主义日益流行的今天,越来越多的人开始尝试用植物性食材制作各种美味佳肴。今天就来教大家做一道简单又营养的家常菜——炸素豆腐丸子。这道菜外酥里嫩,香气四溢,非常适合家庭聚餐或是朋友聚会时享用。
所需材料:
- 嫩豆腐 300克
- 胡萝卜 50克
- 青椒 50克
- 洋葱 50克
- 面粉 100克
- 鸡蛋 1个
- 盐 适量
- 黑胡椒粉 少许
- 辣椒粉(可选)少许
- 植物油 适量
制作步骤:
1. 准备材料:将嫩豆腐放入碗中,用勺子压碎成泥状;胡萝卜、青椒、洋葱切成小丁备用。
2. 混合材料:将切好的蔬菜丁加入到豆腐泥中,打入一个鸡蛋,再加入面粉,根据个人口味添加盐、黑胡椒粉以及辣椒粉,搅拌均匀,形成可以成型的面团。
3. 搓丸子:用手将调好的面团分成若干份,搓成小球形,大小可以根据个人喜好调整。
4. 油炸:锅中倒入足够的植物油,加热至五成热,将搓好的丸子逐个放入锅中,炸至金黄色即可捞出沥油。
5. 装盘:将炸好的素豆腐丸子摆放在盘中,即可上桌享用。
这道炸素豆腐丸子不仅色泽诱人,而且富含蛋白质和纤维素,是一道健康又美味的素食选择。希望你能喜欢这个简单的食谱,并在家轻松制作出美味的炸素豆腐丸子!