在日常生活中，我们常常需要对图片进行编辑和压缩，以适应不同的应用场景。例如，制作证件照时，通常要求尺寸为2寸（约5厘米×7厘米），并且文件大小不得超过20KB。对于不熟悉图像处理工具的人来说，这可能是一项挑战。本文将详细介绍如何使用Adobe Photoshop这一专业级软件，将照片调整到指定尺寸并有效降低文件大小。

首先，打开Photoshop并加载需要处理的照片。确保你的图像分辨率设置为300像素/英寸，这是打印质量的标准。接下来，选择菜单栏中的“图像”>“图像大小”，然后输入宽度和高度分别为5厘米和7厘米。同时勾选“约束比例”选项，这样可以保持图片的比例不变。

完成尺寸调整后，下一步是减少文件大小。可以通过调整图像的质量来实现这一点。选择“文件”>“另存为Web所用格式”，然后从下拉菜单中选择适合的文件类型，如JPEG。在弹出的对话框中，你可以调节“品质”滑块，找到既能满足视觉效果又能控制文件大小的最佳平衡点。通常情况下，将品质设置在较低水平（例如20%-40%）即可使文件大小显著减小。

此外，还可以尝试其他方法进一步压缩图片。比如，使用“滤镜”>“锐化”功能轻微增强图像清晰度；或者利用“编辑”>“自由变换”微调角度与裁剪区域。这些步骤虽然简单，却能在不影响观感的前提下进一步节省空间。

最后，请务必检查最终结果是否符合预期。如果发现某些细节丢失严重，则需适当提高品质值重新导出。通过以上方法，即使是初学者也能轻松掌握如何高效地使用Photoshop处理图片，并将其完美适配于各种实际需求之中。记住，实践是最好的老师，在不断尝试与摸索的过程中你会逐渐积累宝贵的经验。