机关单位食堂一周菜谱

为了满足大家对健康饮食的需求，我们精心设计了一份为期一周的机关单位食堂菜谱。这份菜谱不仅注重营养均衡，还兼顾了口味的多样性，希望能为大家带来美味又健康的用餐体验。

星期一

- 早餐：小米粥、全麦面包、煮鸡蛋、凉拌黄瓜

- 午餐：红烧鸡腿、清炒西兰花、番茄蛋汤、米饭

- 晚餐：牛肉炖土豆、蒜蓉菠菜、紫菜蛋花汤、杂粮饭

星期二

- 早餐：豆浆、花卷、煎蛋、小番茄

- 午餐：糖醋里脊、清蒸鱼、香菇青菜、米饭

- 晚餐：酸辣土豆丝、宫保鸡丁、冬瓜排骨汤、玉米馒头

星期三

- 早餐：牛奶、燕麦片、煮鸡蛋、苹果

- 午餐：梅菜扣肉、炒豆芽、海带豆腐汤、米饭

- 晚餐：虾仁炒蛋、清炒苦瓜、鲫鱼豆腐汤、荞麦面

星期四

- 早餐：黑芝麻糊、包子、煮鸡蛋、胡萝卜条

- 午餐：回锅肉、蒜蓉生菜、紫菜蛋花汤、米饭

- 晚餐：酱爆鸡丁、清炒四季豆、番茄鸡蛋汤、红薯粥

星期五

- 早餐：玉米粥、花卷、煮鸡蛋、香蕉

- 午餐：红烧茄子、清蒸虾、冬瓜汤、米饭

- 晚餐：麻婆豆腐、清炒芦笋、鸡汤、全麦馒头

星期六

- 早餐：绿豆粥、全麦面包、煮鸡蛋、橙子

- 午餐：烤鸭、凉拌黄瓜、酸辣汤、米饭

- 晚餐：羊肉炖萝卜、清炒芹菜、银耳莲子羹、玉米饼

星期日

- 早餐：红豆粥、油条、煮鸡蛋、葡萄

- 午餐：红烧排骨、清炒小白菜、海带汤、米饭

- 晚餐：清蒸鲈鱼、炒豆皮、玉米排骨汤、荞麦面条

希望这份菜谱能给大家带来丰富的味觉享受和健康的饮食习惯。如果有任何建议或需求，请随时告诉我们，我们会不断改进，为大家提供更好的服务。

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