在日常使用苹果7的过程中，你可能会遇到需要录制屏幕的情况，比如演示操作步骤、记录重要信息或者捕捉有趣的瞬间。苹果7虽然没有像安卓手机那样直观的录屏按钮，但通过系统自带的功能，同样可以轻松实现录屏操作。

首先，确保你的苹果7运行的是iOS 11或更高版本，因为只有在这个版本及以上，苹果才正式加入了屏幕录制功能。接下来，按照以下步骤操作：

1. 打开控制中心：双击主屏幕按钮（如果你的设备支持3D Touch）或者从屏幕底部向上滑动以打开控制中心。

2. 添加录屏快捷方式：如果你之前没有将录屏功能添加到控制中心，现在需要先进行设置。进入“设置”应用，选择“控制中心”，然后找到“屏幕录制”选项，并将其添加到自定义控制中心中。

3. 开始录屏：回到主界面，找到并点击刚刚添加的录屏图标。屏幕上会出现一个倒计时3秒的提示，这样你可以有时间调整好需要录制的内容和角度。

4. 停止录屏：当录制完成后，再次点击控制中心里的录屏图标即可停止录制。录制好的视频会自动保存在相册中。

需要注意的是，在录制过程中不要遮挡屏幕上的重要内容，以免影响录制效果。此外，录屏功能仅限于录制屏幕上的显示内容，无法捕捉到系统声音，如果需要同时录制声音，可以考虑使用外接麦克风或者其他录音设备。

通过以上步骤，你就可以轻松地在苹果7上完成屏幕录制了。无论是为了工作还是娱乐，这个功能都能帮助你更好地记录和分享你的屏幕体验。