在阅读了史铁生先生的《那个星期天》之后，我深深地被文字中流露出的情感所触动。这篇文章以细腻的笔触描绘了一个小男孩在等待中的心理变化，从最初的期待到最终的失望，每一个细节都让人感同身受。如何将自己的感悟整理成一篇有深度的读书笔记和读后感呢？以下是一些写作建议。

首先，在撰写读书笔记时，可以先梳理文章的主要情节。比如，文章开头提到的“我”对母亲承诺带自己出去玩的期待，以及后来因为各种原因未能兑现承诺的经历。通过这样的梳理，可以帮助我们理清思路，并为后续的分析奠定基础。

其次，要深入挖掘文章背后蕴含的主题思想。《那个星期天》不仅仅是一个关于童年记忆的故事，它还反映了成人世界与儿童世界的冲突，以及时间流逝给人带来的无奈与遗憾。试着思考作者想要传达给读者什么样的人生哲理或情感体验。

接着，在书写读后感时，则需要结合自身的生活经历来谈感受。可以回顾自己曾经类似的经历——是否也曾有过满怀希望却落空的时候？这样的经历又是如何影响了自己的成长？将个人的情感融入其中，可以使文章更加生动真实。

最后，注意语言表达上的流畅性和逻辑性。使用恰当的修辞手法增强文章的表现力，同时确保段落之间过渡自然，形成一个完整的结构体系。

总之，《那个星期天》是一篇充满温情与哲思的作品，通过对它的学习和反思，不仅能够提升我们的文学鉴赏能力，也能让我们学会珍惜当下，理解他人。希望以上几点能对你有所帮助！