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臂力棒可以锻炼到哪些肌肉

【臂力棒可以锻炼到哪些肌肉】臂力棒是一种常见的健身器材，主要用于增强手臂、肩膀和核心部位的力量。虽然它的外观简单，但使用得当的话，
2025年11月16日 19:43:22

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