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波比跳每天多少才能起到减肥的效果

【波比跳每天多少才能起到减肥的效果】波比跳（Burpees）是一项高强度全身运动，结合了深蹲、俯卧撑和跳跃动作，能有效提升心率、燃烧卡路
2025年11月24日 17:09:03

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