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波比跳一天做多少个可以减肥

【波比跳一天做多少个可以减肥】波比跳（Burpee）是一种高强度全身训练动作，结合了深蹲、俯卧撑和跳跃，能有效提升心率，燃烧大量卡路里。
2025年11月24日 17:16:27

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