维生素C是人体必需的重要营养素之一，它能增强免疫力、抗氧化，并有助于胶原蛋白的合成。日常生活中，多吃富含维C的水果和蔬菜不仅能补充营
维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进皮肤健康，并帮助身体吸收铁质。以下是一些富含维生素C的水果和蔬菜，让你在日常饮
