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跳绳一般跳多少合适跳绳一般跳几个合适

跳绳是一项简单又高效的有氧运动，它不仅能帮助我们增强心肺功能，还能锻炼腿部肌肉和协调性。但对于初学者来说，究竟应该跳多少合适呢？跳
2025年06月08日 11:49:15

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