中暑恶心想吐怎么办 💨😵💫
发布时间：2025-03-17 17:54:09来源：
夏天高温天气容易引发中暑，出现恶心想吐的症状时，首先要保持冷静，并采取以下措施：
首先，迅速离开闷热的环境，到阴凉通风的地方休息 🌿。如果可能的话，打开风扇或者空调帮助身体降温，但不要让冷风直接对着身体吹，以免加重不适。
其次，补充水分很重要！可以喝一些淡盐水或电解质饮料，避免脱水问题加剧 🥤。但注意不要一次性大量饮水，以免引起胃部不适。
同时，可以用湿毛巾敷在额头或颈部，帮助身体快速散热 🧼。如果症状没有缓解，或者出现严重头晕、呕吐等情况，请及时就医，寻求专业医生的帮助。
最后，平时要注意防暑降温，外出时戴帽子和太阳镜，涂抹防晒霜，尽量避开中午最热的时间段外出。照顾好自己，健康第一 ❤️！
夏日小贴士 中暑应对指南
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