三伏天从什么时候开始至结束三伏 🌞💧
发布时间：2025-04-24 13:43:58来源：
三伏天的新解读：如何科学应对高温？
三伏天是一年中最热的一段时间，通常出现在小暑和处暑之间，具体时间会因农历而有所不同。今年的初伏从7月16日开始，持续到7月25日；中伏从7月26日开始，到8月14日结束；末伏则从8月15日开始，到8月24日为止。这段时间里，阳光炙热，空气湿度大，人体容易感到不适。
面对酷暑，我们该如何科学避暑呢？首先，要注意及时补充水分，避免长时间暴晒，尤其是中午时段。其次，饮食上建议多食用清淡、富含维生素的食物，如西瓜、黄瓜等，帮助身体降温。此外，适当进行室内运动或选择清晨、傍晚外出活动，也能有效减少中暑风险。记住，健康最重要！💪🌈
记得给家人朋友分享这些小贴士，一起度过清凉一夏吧！🌞✨
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