清淡的菜谱 🥗
发布时间：2025-04-25 07:53:54来源：
清淡的菜谱 🍃
现代生活节奏快，健康饮食成为大家关注的重点。今天给大家分享几款简单又健康的清淡菜谱，让你吃得轻松又营养！🍴
首先推荐一道凉拌黄瓜 🥒。将新鲜黄瓜切片，撒上少许盐腌制片刻，挤去多余水分后加入蒜末、醋和一点点糖调味即可。这道菜清爽开胃，特别适合夏天享用。
接着是清蒸鱼 🐟。选择一条新鲜的鲈鱼，用姜丝和葱段铺底，淋上少量酱油和料酒，放入蒸锅中蒸8-10分钟即可。清蒸的方式最大程度保留了鱼肉的鲜美，低脂又高蛋白。
最后是番茄鸡蛋汤 ❤️。只需将番茄切块，鸡蛋打散备用。先将番茄炒至出汁，加入适量清水煮沸后倒入蛋液搅拌成蛋花，最后加盐调味。这款汤酸甜可口，非常适合家庭日常食用。
这些清淡菜品不仅制作简单，而且富含各种维生素和矿物质，是健康生活的理想选择！🌟
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