🌟莴笋叶的做法🌿✨
发布时间：2025-03-17 16:34:07来源：
你是不是常常把莴笋叶丢掉？其实它超级营养又好吃！今天就教大家如何将这些“被忽视”的宝贝变成美味佳肴！🍴🥗
首先，准备好新鲜的莴笋叶一把，清洗干净后沥干水分。第一步：焯水。将莴笋叶放入沸水中快速焯烫几秒，捞出后过凉水，这样能让口感更脆嫩哦！💚接着，热锅凉油，放入蒜末爆香，再加入处理好的莴笋叶翻炒。这里可以加入少许盐和一点生抽调味，简单又提鲜！🌱如果喜欢的话，还可以撒上一些辣椒或者芝麻增添风味。😋
这道菜不仅做法简单，而且富含膳食纤维和维生素，特别适合健康饮食爱好者尝试！💪💕快动手试试吧，让你的餐桌多一份绿色惊喜！🍽️
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