🌟清火润燥鲜石斛水🌿
发布时间：2025-03-18 10:59:25来源：
现代生活节奏快，很多人容易上火、口干舌燥。今天给大家分享一款简单易做的养生饮品——清火润燥鲜石斛水！✨这款饮品不仅味道清新，还能帮助缓解身体的燥热感哦。
首先准备好所需材料：新鲜石斛10克、枸杞5克、红枣3颗和适量冰糖。先把石斛用清水稍微冲洗干净，然后放入锅中加水煮沸，转小火慢炖约30分钟。期间可以将红枣去核切片，枸杞稍微泡发备用。⏰待石斛汤汁浓郁时，加入红枣和枸杞继续煮5分钟，最后根据个人口味加入适量冰糖调味即可。💛
这款鲜石斛水非常适合秋冬季节饮用，不仅能清热解毒，还能滋阴润肺。每天一杯，让你远离干燥烦恼，焕发活力！💧🍂记得分享给家人朋友一起享用哦！💪💕
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