🌟山药薏仁排骨汤 - 祛湿好选择💪
发布时间：2025-03-19 16:43:00来源：
秋天到了，湿气重怎么办？试试这款简单又健康的山药薏仁排骨汤吧！🍲✨这道汤不仅味道鲜美，还能帮助你排出体内湿气，让你神清气爽哦～
首先准备好食材：新鲜排骨500g、山药一根、薏仁一小把。先把排骨焯水去血沫，再用清水冲洗干净。接着将薏仁提前泡发半小时，这样煮起来更易软烂。山药削皮切块备用，记得戴手套防止手痒哦～😄
开始烹饪啦！先把排骨放入锅中加水煮沸，撇去浮沫后加入薏仁，转小火慢炖约40分钟。待排骨快熟时加入山药块，继续炖煮20分钟左右即可。出锅前可适量加盐调味，清香扑鼻的山药薏仁排骨汤就完成啦！🍛✨
一碗热腾腾的汤下肚，暖胃又暖心，湿气也跟着跑光光！🌈快动手试试吧～
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