时间： 2023年10月15日

地点： 某高校心理咨询室

访谈人： 张老师

受访者： 小李（化名）

访谈背景

本次访谈旨在了解大学生在学习与生活中的心理状态及遇到的实际问题，为学校提供更有效的支持和帮助。受访者小李是一名大三学生，专业为计算机科学与技术。

访谈记录

张老师： 小李同学，你好！感谢你抽出时间来参加这次访谈。首先，请简单介绍一下你自己吧。

小李： 老师您好！我叫小李，今年大三，是计算机专业的学生。平时除了上课，我还会参加一些社团活动，比如编程俱乐部。不过最近感觉压力有点大，尤其是课程任务比较重。

张老师： 明白了，能具体说说是什么让你感到有压力吗？

小李： 其实主要是毕业设计的压力。我们专业要求比较高，需要完成一个完整的项目，从选题到实现再到答辩，每一步都很重要。而且现在正值实习季，很多公司都开始招聘实习生，我也想抓住这个机会，所以时间安排得很紧张。

张老师： 这确实是个挑战。那你平时是如何平衡学业和实习的呢？

小李： 我会尽量把每天的时间规划好。比如早上用来复习功课或者写代码，下午就去面试或者参加实习相关的培训。有时候也会熬夜赶进度，但总体上还算顺利。

张老师： 听起来你很自律啊。那么，在这样的忙碌生活中，你是如何调节自己的情绪的呢？

小李： 我觉得运动很重要。每周我会固定去健身房锻炼两三次，有时候也会约朋友打篮球。此外，我还会听听音乐，看看电影放松一下。虽然有时候还是会感到焦虑，但这些方法能让我稍微缓一缓。

张老师： 很好，看来你已经找到了适合自己的方式。如果未来遇到类似的问题，你会怎么应对呢？

小李： 我觉得首先要调整心态，不要给自己太大压力。其次，要学会寻求帮助，无论是向老师请教还是跟同学交流，都有助于解决问题。最后，保持健康的生活习惯，这样才能有足够的精力去面对挑战。

张老师： 非常棒的回答！最后一个问题，你觉得学校可以为你提供哪些支持？

小李： 如果可能的话，希望能多举办一些关于时间管理和压力管理的工作坊，这对大家都会有帮助。另外，如果能在心理辅导方面增加更多资源就更好了。

张老师： 好的，我们会认真考虑你的建议。非常感谢你今天分享这么多宝贵的经验！

小李： 不客气，谢谢老师的关心！

访谈总结

通过此次访谈可以看出，小李同学尽管面临较大的学业和就业压力，但仍能够积极应对，并采取多种方式缓解压力。同时，他也提出了对学校工作的期待，这为我们进一步优化服务提供了方向。

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以上就是本次访谈的主要内容，希望能够对你有所启发！