🌟巨简单好吃的蒜蓉秋葵 🍄 营养健康的家常做法🌟
发布时间：2025-03-27 07:29:40来源：
秋葵可是营养界的“小明星”呢！不仅富含膳食纤维，还能帮助保护肠胃哦～今天就教大家做一道超简单的蒜蓉秋葵，简单到零失败，快收藏起来吧！🍴
首先准备好新鲜的秋葵和大蒜。先把秋葵清洗干净，去掉根部，然后放入加了少许盐的沸水中焯水约2分钟，捞出后迅速过凉水，这样能让秋葵保持翠绿的颜色哦～✨接着把大蒜剁成蒜蓉备用。
热锅冷油，倒入蒜蓉炒香，注意火候别太大，以免焦掉影响口感。再将焯好水的秋葵倒入锅中快速翻炒，加入适量盐调味即可出锅啦！😋
这道菜色泽鲜亮，蒜香浓郁，秋葵脆嫩爽口，简直是健康与美味的完美结合！赶紧动手试试吧，让你的餐桌多一份清新与营养～🌿🍴
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