杜仲山药汤的做法 🍲🍲
发布时间：2025-03-29 13:13:29来源：
寒冷的冬日里，一碗热腾腾的杜仲山药汤不仅能驱寒暖胃，还能滋补身体。今天就来教大家如何制作这道养生佳品！首先准备好食材：新鲜山药一段、杜仲几片、红枣几颗和枸杞一小把。接着将山药去皮切块，用清水浸泡防止氧化变色。杜仲提前用水泡发，红枣洗净备用。一切准备就绪后，将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟。期间记得搅拌几次，避免粘底哦！最后撒上一把枸杞，再炖5分钟即可关火。出锅前可根据个人口味加少许蜂蜜调味。这碗汤不仅味道清香甜美，还富含多种营养成分，特别适合秋冬季节饮用。无论是家人聚餐还是独自享用，都是一道不可错过的暖心美味！💕
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