🌟清炒潺菜（木耳菜）这样做超美味！🍴🌿
发布时间：2025-03-18 22:13:31来源：
今天给大家分享一道简单又健康的家常菜——清炒潺菜（木耳菜）。这道菜不仅颜色翠绿诱人，而且营养丰富，特别适合追求健康饮食的朋友！💚
首先准备食材：新鲜的潺菜（木耳菜）、蒜末和红椒丝。潺菜洗净后控干水分备用。接着热锅凉油，放入蒜末爆香，随后加入潺菜快速翻炒。🔥这里有个小技巧哦，大火快炒能保持潺菜的鲜嫩口感，同时锁住营养不流失。当潺菜变软时，撒上少许盐调味，最后点缀几根红椒丝提色增香即可出锅啦！🌶️✨
装盘后你会发现，这道菜色泽鲜艳，清香扑鼻，每一口都充满了自然的鲜甜滋味。😋无论是搭配米饭还是作为宴客佳肴，都非常合适！快来试试吧，让你的餐桌多一份清新与健康！🌱🍽️
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