🌟蚝油西兰花的家常做法 | 美食杰蚝油西兰花做法大全🍴
发布时间：2025-03-21 15:48:47来源：
想要轻松做出一道健康又美味的家常菜？试试这道蚝油西兰花吧！✨ 西兰花富含维生素C和膳食纤维，搭配鲜美的蚝油，色香味俱全，简直让人食欲大开！💪
首先，准备好新鲜的西兰花和一瓶优质蚝油。（记得挑选色泽透亮、味道浓郁的哦！）先把西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡10分钟清洗干净，这样能更好地去除表面的小虫子和其他杂质。接着烧一锅开水，加入少许盐和几滴油，将西兰花焯水至断生，捞出后迅速过凉水，保持翠绿的颜色。😋
热锅冷油，放入蒜末爆香，随后倒入焯好的西兰花翻炒均匀。最后淋上适量蚝油调味，快速翻炒几下即可出锅！一道简单又营养的家常菜就完成啦！🎉
快来跟着美食杰学做这道家常版蚝油西兰花吧，保证让你吃得开心又健康！💪💛
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