🌸✨南瓜千层塔（无糖无油，约564大卡）✨🌸
发布时间：2025-03-22 14:17:28来源：
今天给大家分享一款健康又美味的南瓜千层塔！💖这款甜点完全无糖无油，却依旧香甜可口，特别适合健身党或者想要控制热量的小可爱们哦～💛
首先准备食材：新鲜南瓜泥、鸡蛋、牛奶、低筋面粉和肉桂粉。把这些材料混合搅拌成顺滑的面糊，然后用平底锅一层层摊出薄饼。记得每摊一层都要小心翻转，让饼皮金黄诱人！🍳✨摊好后叠起来切成小块，顶部点缀一些坚果碎，撒上一点椰蓉，颜值瞬间up！🥥🌰
这道南瓜千层塔不仅颜值高，热量也相对可控，大约每份564大卡，作为下午茶或轻食都非常合适。😋如果你喜欢更浓郁的味道，还可以加点蜂蜜或枫糖浆，但记得适量添加哦～🌟快来试试吧，健康又满足，绝对让你幸福感爆棚！💖
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
