🌟自创莲子百合瘦肉汤✨
发布时间：2025-03-24 03:02:58来源：
寒冷的冬日，来一碗暖胃又暖心的莲子百合瘦肉汤再适合不过啦！不仅做法简单，还营养丰富，简直是养生界的宝藏汤品！💪
首先准备好食材：新鲜瘦肉、莲子、百合、红枣和枸杞。把这些食材洗净备用。接着将瘦肉切块，放入锅中焯水去腥，捞出后用清水冲洗干净。接着把所有食材放进炖盅里，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时。⏰炖好后，根据个人口味加点盐调味，清香四溢的莲子百合瘦肉汤就完成啦！🍲
这道汤清甜润喉，特别适合秋冬季节饮用。莲子和百合的搭配既养心安神，又能润肺止咳，瘦肉则提供了丰富的蛋白质。一碗下肚，整个人都暖洋洋的，幸福感爆棚！💖
快动手试试吧，让家人也感受这份温暖与爱！❤️
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