🌿山药薏米芡实糊——健脾养胃的好选择！🍲

发布时间：2025-03-24 03:36:18来源：

秋天是进补的好时节，今天给大家分享一道简单又营养的养生甜品——山药薏米芡实糊。这道糊糊不仅味道香甜，还具有健脾祛湿、养胃益气的功效，特别适合秋冬季节食用哦～💛

首先准备好食材：新鲜山药一段、薏米一小把、芡实适量。先把薏米和芡实用清水浸泡半小时，这样煮起来更软糯。山药去皮切块后上锅蒸熟，然后捣成泥状备用。接着将泡好的薏米和芡实放入锅中，加水煮至软烂，最后加入山药泥搅拌均匀，再小火煮几分钟即可。✨

成品糊糊细腻顺滑，散发着淡淡的清香，舀一勺入口，温润香甜，瞬间温暖身心。无论是早晨搭配早餐，还是下午茶时间的小点心，都非常合适！☕️💕记得根据个人口味适当调整甜度，健康又美味！🌟

秋季养生家常美食健康饮食暖心甜品

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