儿童成长汤谱 🍲｜灯芯草麦冬玉竹莲子瘦肉汤✨
发布时间：2025-03-25 01:16:52来源：
🌟想要给孩子煲一款既美味又健康的汤品吗？试试这道灯芯草麦冬玉竹莲子瘦肉汤吧！这款汤不仅颜值高，营养更是满分，特别适合正在长身体的小朋友哦～💛
首先准备好所需材料：灯芯草、麦冬、玉竹、莲子和瘦肉。这些食材搭配在一起，既能清热解毒，又能滋阴润燥，帮助孩子补充水分和微量元素，促进健康成长。💪
接下来就是烹饪啦！将瘦肉洗净切块，与所有材料一同放入炖盅中，加入适量清水。大火煮沸后转小火慢炖1-2小时，直到瘦肉软烂，汤汁浓郁。出锅前可以加少许盐调味，让汤更加鲜美可口。🍲
这碗汤不仅味道清香，还富含多种维生素和矿物质，是孩子日常饮食中的绝佳选择。快动手试试吧，为孩子的成长助力！👶💖
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