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儿童成长汤谱 🍲|灯芯草麦冬玉竹莲子瘦肉汤✨

发布时间:2025-03-25 01:16:52来源:

🌟想要给孩子煲一款既美味又健康的汤品吗?试试这道灯芯草麦冬玉竹莲子瘦肉汤吧!这款汤不仅颜值高,营养更是满分,特别适合正在长身体的小朋友哦~💛

首先准备好所需材料:灯芯草、麦冬、玉竹、莲子和瘦肉。这些食材搭配在一起,既能清热解毒,又能滋阴润燥,帮助孩子补充水分和微量元素,促进健康成长。💪

接下来就是烹饪啦!将瘦肉洗净切块,与所有材料一同放入炖盅中,加入适量清水。大火煮沸后转小火慢炖1-2小时,直到瘦肉软烂,汤汁浓郁。出锅前可以加少许盐调味,让汤更加鲜美可口。🍲

这碗汤不仅味道清香,还富含多种维生素和矿物质,是孩子日常饮食中的绝佳选择。快动手试试吧,为孩子的成长助力!👶💖

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