🌟快手营养早餐 | 芦笋的最佳吃法🍴🌿
发布时间：2025-03-25 15:53:44来源：
早晨起床，来一份简单又营养的早餐是开启一天活力的关键！今天给大家分享一道快手早餐——芦笋鸡蛋卷 🥚，做法超简单，10分钟就能搞定！✨
首先准备新鲜的芦笋几根，清洗干净后焯水1分钟，保持翠绿的颜色和脆嫩口感。接着打两个鸡蛋，加入少许盐搅拌均匀。热锅刷薄油，倒入蛋液摊成蛋饼，再将焯好的芦笋铺在蛋饼上，轻轻卷起，切成小段摆盘即可。😋
这道早餐不仅颜值在线，还富含膳食纤维和优质蛋白，特别适合忙碌的上班族和学生党。芦笋的清香搭配鸡蛋的鲜香，一口下去幸福感爆棚！💖记得搭配一杯温牛奶或黑咖啡，元气满满的一天从这里开始！☕️🥛
快试试吧，让你的早餐更有仪式感！💪🍴
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