🌿蒜炒蛋白肉的做法_蒜炒蛋白肉的做法步骤_炒
发布时间：2025-03-25 23:19:22来源：
🌟今天教大家做一道简单又健康的素食料理——蒜炒蛋白肉！这道菜不仅味道鲜美，还富含植物蛋白，非常适合追求健康饮食的朋友哦～✨
首先准备好食材：蛋白肉（也叫大豆蛋白）、大蒜、青椒和红椒各适量，再准备一点生抽、盐和胡椒粉调味。先把蛋白肉用温水泡软，挤干水分备用；接着将大蒜切片，青红椒切成小块，这样炒出来的颜色会更漂亮哦！😊
热锅凉油，先爆香蒜片，散发出浓郁的大蒜香味后，加入泡好的蛋白肉翻炒均匀。此时可以加入少许生抽提味，继续翻炒至蛋白肉表面微黄。最后放入青红椒块，快速翻炒几下，撒上一点盐和胡椒粉调味即可出锅啦！🍴
这道菜色泽诱人，口感Q弹，既有蒜香又有蔬菜的清甜，简直是家常餐桌上的完美选择！😋快试试吧，为你的健康加分～💪
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