🌸莲子百合炖瘦肉的做法💕
发布时间：2025-04-03 12:47:10来源：
秋天到了，天气渐凉，正是滋补的好时节！今天给大家分享一道简单又营养的养生汤品——莲子百合炖瘦肉。这道汤不仅味道清甜，还具有润肺安神的功效哦～💛
首先准备好食材：新鲜瘦肉200克、干莲子30克、干百合20克、枸杞少许以及姜片几片。先把瘦肉切成小块，用清水焯一下去血水；莲子和百合提前泡发半小时。一切准备就绪后，将所有材料放入炖盅内，加入适量清水，盖上盖子慢火炖煮约1.5小时。最后撒上几颗枸杞点缀，一锅香气四溢的莲子百合炖瘦肉就完成啦！🍂
这道汤特别适合秋冬季节饮用，既能补充体力又能改善睡眠质量。快动手试试吧，给自己和家人一份温暖与关爱～💖
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