🌱✨燕麦米牛肉粒的做法✨🌾
发布时间：2025-04-04 15:30:20来源：
想要健康又美味的晚餐？那就试试这道营养丰富的“燕麦米牛肉粒”吧！🍴🍚
首先，准备好食材：优质牛肉切成小粒，燕麦米提前泡水半小时。牛肉粒用少许盐、黑胡椒腌制15分钟，让肉质更嫩滑。接着，热锅凉油，将牛肉粒快速翻炒至变色，盛出备用。锅中再加少量油，放入切好的洋葱丁和彩椒块，炒至香味四溢。此时加入泡好的燕麦米，翻炒均匀，倒入适量清水煮沸，转小火焖煮10分钟。最后，把炒好的牛肉粒重新倒入锅中，与燕麦米充分混合，撒上葱花点缀，一道香喷喷的燕麦米牛肉粒就完成啦！🍴🌿
这道菜不仅颜值在线，还富含膳食纤维和蛋白质，特别适合健身人群或追求健康饮食的朋友哦！💪❤️
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
