无糖无油全麦面包怎么做 🍞🍞
发布时间：2025-04-08 09:02:51来源：
🌟想要健康饮食又想享受美味面包？那就试试这款无糖无油全麦面包吧！它不仅低卡健康，还富含膳食纤维，非常适合健身减脂人群哦！✨
首先准备好食材：全麦面粉250g、酵母3g、温水150ml、少量盐（可选）。先把酵母用温水化开，静置5分钟让它活化。接着将全麦面粉和盐混合在一个大碗里，慢慢倒入酵母水，边倒边搅拌，揉成光滑的面团。揉好的面团盖上保鲜膜，放在温暖处发酵至两倍大，大约需要1小时。⏳
发酵好后，取出排气，整形放入烤盘，再次醒发20分钟。最后送入预热至180℃的烤箱中，烘烤约30分钟即可出炉啦！🍞🍞
香喷喷的全麦面包就做好了，搭配牛奶或鸡蛋，营养又健康，快来试试吧！🍴💕
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