✨南瓜百合莲子粥✨
发布时间：2025-04-12 03:59:51来源：
秋天的早晨最适合来一碗暖胃又养生的南瓜百合莲子粥啦！💛💛💛
首先准备好食材：新鲜南瓜切块、百合洗净、莲子泡发去芯，再搭配适量大米和清水。💕
第一步，将大米淘洗干净后放入锅中，加入足量清水煮开。接着放入南瓜块，用中小火慢慢熬煮至软糯香甜。⏳
第二步，待米粒开花、南瓜香气四溢时，加入泡好的莲子继续炖煮约15分钟，让莲子的清香味融入粥中。🍃
最后一步，撒入百合片，小火再煮几分钟即可关火。此时粥已变得浓稠顺滑，南瓜的金黄、百合的洁白与莲子的淡粉交织在一起，不仅颜值满分，更是味蕾的享受。🌸
这碗粥不仅做法简单，还富含多种营养，特别适合全家享用哦！👨👩👧👦
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