莲子雪耳百合糖水的做法 🍯🌸
发布时间：2025-04-18 18:44:31来源：
秋天干燥，来一碗滋润的莲子雪耳百合糖水最合适不过了！不仅口感细腻，还能养颜润燥，简直是养生必备。准备材料很简单：莲子、银耳（雪耳）、新鲜百合、红枣和冰糖。先把银耳泡发撕成小朵，莲子提前浸泡半小时，百合剥开洗净备用。这三样食材是这道甜品的灵魂，缺一不可哦！
接下来就是烹饪步骤啦！先将银耳放入锅中加水煮沸，转小火慢炖约40分钟，直到银耳变得软糯黏稠。接着加入莲子继续炖煮20分钟，最后放入百合和红枣，再炖10分钟。记得根据个人口味调整冰糖的量，喜欢甜一点可以多放一些。整个过程需要耐心，但看到成品时，所有的等待都是值得的。
第三段：出锅后的糖水晶莹剔透，散发着淡淡的清香，舀上一勺入口，清甜顺滑，仿佛秋日的微风拂面而来。这碗糖水不仅能解渴，还能帮助改善皮肤干燥，增强免疫力。无论是忙碌工作后的犒赏，还是周末的休闲时光，都是一份暖心的选择。快动手试试吧！💖✨
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