🎉冬瓜(痰湿人+虚人的配置)山药冬瓜汤的做法步骤 🥣
发布时间：2025-05-07 16:27:08来源：
在这个季节转换的时候，一款既清热又滋补的汤品就显得尤为重要啦！今天给大家分享一款适合痰湿体质和虚弱人群的山药冬瓜汤。不仅做法简单，而且营养丰富，简直是养生的好选择！🌟
首先，准备好新鲜的冬瓜和山药。冬瓜可以帮助祛湿消肿，而山药则能健脾益胃，两者搭配起来简直就是绝配！先把山药削皮切块，冬瓜去籽后也切成小块备用。✨
接下来就是烹饪环节啦！在锅中加入适量清水，待水烧开后，先放入山药煮上几分钟，这样可以让山药的味道更好地融入汤里。随后加入冬瓜块，继续用中小火慢慢炖煮。大约15分钟后，你会发现整个厨房都弥漫着淡淡的清香。🌸
最后，根据个人口味可以适当加点盐调味，也可以撒些葱花点缀提香。一碗热腾腾的山药冬瓜汤就完成啦！🍲 这款汤不仅味道鲜美，还能帮助改善痰湿体质，增强身体抵抗力哦！快动手试试吧～💪
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