增加蛋白!两分钟微波炉水撲鸡蛋的做法✨
发布时间：2025-05-07 21:35:34来源：
🌟每天早晨都想吃个健康又简单的早餐？今天教大家用微波炉快速做出美味的水撲鸡蛋🍳，只需两分钟就能搞定！首先准备好一个干净的小碗和一个鸡蛋🥚，将鸡蛋轻轻打入碗中，加入一点点盐或者胡椒粉调味（可选）。接着倒入少量清水，大约是鸡蛋的一半高度，这样可以让蛋白更加滑嫩哦～然后放入微波炉中高火加热一分钟半到两分钟，具体时间可以根据自家微波炉功率调整。叮～时间到后取出，你会发现蛋黄微微凝固，蛋白晶莹剔透，搭配吐司面包就是一顿完美的早餐啦🍞。这样的做法不仅简单快捷，还能让蛋白质更好地被身体吸收，简直是懒人福音呀～快试试吧！🍴💕
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