🌸产妇催奶必备冬虫草鲫鱼汤的做法 🐟
发布时间：2025-05-07 22:06:15来源：
寒冷的冬季，新妈妈们需要更多营养来恢复身体和哺乳宝宝。今天给大家分享一道简单又滋补的催奶汤品——冬虫草鲫鱼汤！这款汤不仅味道鲜美，还能帮助新妈妈补充体力，促进乳汁分泌哦～💕
首先准备食材：新鲜鲫鱼一条（约500g）、冬虫草一小把、红枣几颗、枸杞少许、姜片几片以及适量盐。先将鲫鱼清洗干净，用少量油煎至两面微黄；接着放入砂锅中，加入清水和姜片，大火煮沸后转小火慢炖半小时。随后加入泡发好的冬虫草、红枣和枸杞，再炖煮20分钟即可。最后加盐调味，一碗暖胃又暖心的催奶汤就完成啦！✨
这道汤富含蛋白质和多种微量元素，非常适合产后虚弱的新妈妈饮用。记得趁热享用哦～💪祝每位宝妈都能快速恢复元气，给宝宝最好的爱！👶❤️
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