🌸莲子枸杞炖乳鸽养生美味了解一下！🍲
发布时间：2025-05-09 06:09:30来源：
天气渐凉，滋补正当时！今天给大家分享一道简单又营养的养生汤品——莲子枸杞炖乳鸽。这道菜不仅味道鲜美，还具有养心安神、补气养血的功效，特别适合秋冬季节食用。✨
首先准备食材：新鲜乳鸽一只、干莲子适量、枸杞一小把、红枣几颗和姜片少许。💡
1️⃣ 将乳鸽清洗干净后焯水去腥；
2️⃣ 另起一锅清水，加入乳鸽、莲子、红枣和姜片，大火煮沸后转小火慢炖约1小时；
3️⃣ 最后5分钟放入枸杞，继续炖煮至汤汁浓郁即可出锅。✨
成品汤色清澈，香气扑鼻，喝上一碗暖胃又暖心。无论是家庭聚餐还是日常养生，都是一道不可错过的佳肴哦～💕
记得收藏起来，周末动手试试吧！💪
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