🌟五黑豆浆滋阴补肾，养出乌黑亮丽秀发✨
发布时间：2025-05-09 23:40:08来源：
秋天是进补的好时节，今天给大家分享一款简单又营养的饮品——五黑豆浆。五黑豆（黑豆、黑芝麻、黑米、黑枸杞、黑木耳）被称为“滋阴补肾”的天然宝藏组合，长期饮用不仅能帮助调节身体机能，还能让头发更加乌黑亮泽！💫
制作方法也超简单：
先把五种食材提前泡发一夜，比例大约为黑豆4份+黑芝麻1份+黑米1份+黑枸杞和黑木耳适量。第二天用破壁机加入清水搅打成浆，过滤后煮沸即可。如果喜欢甜味，可以适量加入蜂蜜或红枣哦～🍯
每天一杯五黑豆浆，不仅暖胃暖心，更能让你由内而外散发健康光彩。无论是工作繁忙的上班族，还是追求养生的你，都值得一试！💪🌱
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