首先，确保你的Excel版本支持自动计算功能。大多数现代版本的Excel都默认开启了自动计算模式。要检查这一点，你可以点击顶部菜单栏中的“文件”选项，然后选择“选项”。在弹出的窗口中，找到“公式”类别，并确认“工作簿计算”部分是否选择了“自动”选项。如果这里显示的是“手动”，则需要将其更改为“自动”，这样每次更改单元格数据时，Excel都会自动更新相关的计算结果。

接下来，了解基本的公式输入方法。在Excel中，所有的计算都是通过公式来完成的。例如，如果你想在一个单元格中求和两个其他单元格的内容（假设A1和B1），只需要在目标单元格（如C1）中输入“=A1+B1”即可。记住，每个公式都必须以等号“=”开头。此外，Excel还提供了大量的内置函数，比如SUM用于求和、AVERAGE用于平均值计算等，这些都可以大大简化复杂的计算过程。

另外，合理规划工作表结构也很重要。一个清晰的工作表布局不仅有助于提高工作效率，还能减少错误的发生。尽量保持每一列或每一行只包含一种类型的数据，并为重要的公式和数据添加注释说明，以便日后查看时能够快速理解其含义。

最后，定期保存你的工作文件，并且养成备份的习惯。即使Excel具备强大的自动恢复机制，在处理大量数据时仍然有可能遇到意外情况导致数据丢失。因此，及时保存并备份是非常必要的。

通过以上步骤，你就可以有效地利用Excel进行自动计算了。当然，随着经验的增长，你会发现更多高级技巧可以帮助你更好地驾驭这款软件。希望本文对你有所帮助！