在日常护肤过程中，去角质是一个不可忽视的步骤。它可以帮助去除皮肤表面的老化角质细胞，促进肌肤新陈代谢，让皮肤看起来更加光滑、细腻。然而，很多人对“去角质多久用一次”这个问题并不清楚，导致使用频率不当，反而可能对皮肤造成伤害。

首先，我们需要了解什么是去角质。去角质是指通过物理摩擦或化学成分（如果酸、水杨酸等）来清除皮肤表层的死皮细胞。不同肤质和皮肤状况对去角质的需求也各不相同，因此不能一概而论地规定一个固定的时间间隔。

一般来说，正常肌肤建议每周进行1-2次去角质护理。如果皮肤较为敏感或者处于换季时期，应适当减少频率，避免刺激。而对于油性肌肤来说，由于油脂分泌旺盛，可以适当增加去角质的次数，但也不能超过3次/周，否则容易破坏皮肤屏障，引发干燥或泛红。

干性肌肤则需要特别注意，过度去角质会导致皮肤失去天然保护层，加剧干燥和脱皮现象。因此，这类肌肤最好将去角质的频率控制在每两周一次左右，同时选择温和型的产品，避免使用颗粒过大的磨砂膏。

此外，混合肌可以根据T区和两颊的不同情况灵活调整。例如，T区可以每周去角质一次，而两颊则可以减少到每两周一次，以达到平衡的效果。

除了频率之外，去角质的方式也很重要。物理去角质（如磨砂膏）适合角质层较厚的肌肤，但不适合敏感肌；化学去角质（如含有AHA、BHA成分的产品）则更适合追求温和护理的人群，尤其是那些希望改善肤色不均、细纹等问题的肌肤。

在进行去角质之前，建议先做好皮肤清洁工作，并确保皮肤没有破损、发炎等情况。去角质后，一定要做好保湿和防晒措施，帮助皮肤恢复稳定状态。

总的来说，“去角质多久用一次”并没有绝对的标准答案，关键在于根据自身肤质和季节变化灵活调整。合理的去角质频率不仅能提升肌肤状态，还能有效预防痘痘、黑头等问题的发生。如果你不确定自己的肤质类型，建议咨询专业的皮肤科医生或美容顾问，制定适合自己的护肤方案。