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深蹲一天做多少个好 🏋️‍♀️

深蹲作为一项经典的健身动作，深受大家的喜爱。但究竟一天应该做多少个深蹲才合适呢？这取决于你的目标和身体状况。对于初学者来说，建议从
2025年05月08日 10:44:33

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