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卧推多少公斤算入门?
在力量训练的众多项目中，卧推是一项非常经典、基础且广受欢迎的练习。它不仅能有效锻炼胸肌、三角肌前束和肱三头肌，还能提升整体上肢力量
2025年06月30日 14:59:51
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在力量训练的众多项目中，卧推是一项非常经典、基础且广受欢迎的练习。它不仅能有效锻炼胸肌、三角肌前束和肱三头肌，还能提升整体上肢力量
