7个月宝宝吃什么 | 宝宝辅食添加指南 🍼
发布时间：2025-05-06 10:42:55来源：
随着宝宝的成长，7个月大的小宝贝已经可以开始尝试更多的食物啦！这时的宝宝需要从母乳或配方奶中获得更多营养，同时逐步引入辅食来锻炼咀嚼和吞咽能力。
第一阶段：细腻泥状食物
初期可以从单一食材开始，比如米粉、南瓜泥或者胡萝卜泥。这些食物容易消化且富含维生素，非常适合初次接触辅食的宝宝。用温水调制米粉，加入少量温开水搅拌成糊状；将南瓜蒸熟后捣成泥，既简单又美味。记得每次只添加一种新食材，观察宝宝是否有过敏反应哦！
第二阶段：软烂颗粒状食物
当宝宝适应细腻食物后，可以尝试更丰富的口感，如土豆泥配鸡肉碎、小米粥加蔬菜丁等。这类食物不仅能提供更多营养，还能帮助宝宝逐渐学会咀嚼。
第三阶段：多样化搭配
到了这个阶段，宝宝可以尝试更多种类的食物，比如鱼肉泥、豆腐泥以及水果块（如香蕉、苹果）。但要注意避免高盐、高糖及刺激性较强的食物，以免增加宝宝肾脏负担。
记住，喂养过程中一定要耐心，让宝宝慢慢享受美食的乐趣吧！👶💕
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